Rückbildung

Nun sind schon einige Wochen seit der Geburt vergangen..

Viele junge Mütter freuen sich, sich ca. 8 – 10 Wochen nach der Geburt in netter, entspannter Atmosphäre angemessen sportlich zu betätigen. In unseren Rückbildungskursen werden wir zunächst das Gespür für den Beckenboden fördern und nach und nach Schultern, Rücken, Bauch, Beine, Po durch gezielte Übungen bearbeiten und stärken. Um es abwechslungsreich zu gestalten, arbeiten wir mit großen und kleinen Bällen, Therabändern und Hanteln.

Rückbildungskurse umfassen 8 mal 1,25 Stunden und werden von der Krankenkasse übernommen.

 

Liebe Kursteilnehmerinnen,
Aufgrund der aktuellen Lage und den Empfehlungen bzgl. des Coronavirus finden bei uns derzeit keine Präsenzkurse statt.

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Rückbildungskurse via zoom: 4 x 75 min

03.11.20 – 24.11.20           16:00 – 17:15 Uhr
01.12.20 – 22.12.20           16:00 – 17:15 Uhr
12.01.21 – 02.02.21           16:00 – 17:15 Uhr
09.02.21 – 02.03.21           16:00 – 17:15 Uhr

Infos und Anmeldung unter ostertagsimone@yahoo.de

 

Anmeldeformular

Rückbildung_Anmeldung